Cardio/Step/Strong/Zumba

Nawel REZ-KALLAH, éducatrice sportive, anime les cours
ci-dessous. Elle est diplômée et se forme quotidiennement auprès
des créateurs des marques Strong Nation et Zumba aux Etats-Unis.

 

Cardio-combat
Le Cardio-Combat est un cours de fitness pré-chorégraphié
de forte intensité basé sur des mouvements d’arts martiaux
et d’autres sports de combat. Un travail de renforcement
musculaire, une action cardio-vasculaire, la vitesse, l’agilité
permettent d’améliorer condition mentale et confiance en soi.
Lundi : 18h30 à 19h30

.


Step by thèmes
Apprenez à réaliser une chorégraphie en enchaînant des pas
de marche sur le plateau et autour de celui-ci (mambo, demi
tour…). Du pas le plus simple à d’autres plus compliqués, il est
ainsi possible de construire une multitude de combinaisons et
de chorégraphies. 5 thèmes différents au court de l’année :
latino, cardio, renforcement musculaire, méli-mélo et remix.
Lundi : 19h30 à 20h30


Strong Nation®
STRONG Nation® associe des séquences d’entraînement au
poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et
des activités centrées sur le cardio et la plio (l’équilibre), le tout
au rythme d’une musique originale spécialement élaborée
pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement.
Vendredi : 18h30 à 19h30


Zumba®
Programme qui associe des musiques latines et
internationales à une séance fun et efficace de
danse/fitness. Les bienfaits : améliore le tonus musculaire,
la coordination, l’estime de soi, le moral.
Vendredi : 19h45 à 20h45