STEP by Theme

Nawel Rez-kallah, nouvelle éducatrice sportive, dynamique et motivée propose pour le PLR le STEP.

Le cours consiste à apprendre et réaliser une chorégraphie en enchaînant
des pas de marche sur le plateau (monter/descendre, devant/derrière/sur les côtés) et autour de celui-ci (mambo, demi tour…).

Du pas le plus simple (« basic step ») à d’autres plus compliqués (« double step touch ») il est ainsi possible de construire une multitude de combinaisons et de chorégraphies.

Bien que l’essentiel de l’effort soit focalisé sur les jambes,
les bras ne restent pas immobiles : durant toute la séance, on doit, selon les
figures, alterner bras croisés, bras en l’air, bras le long du corps…

 

Physique mais aussi artistique, le step a de quoi séduire :

  • Il entraîne une importante dépense énergétique.
  • Il renforce la masse musculaire.
  • Il améliore la coordination, donc la posture.
  • Il renforce l’endurance.
  • Il permet de faire du sport de façon ludique.

Lundi : 19h30 à 20h30.

Tarifs

A: 128€ B: 117€ C: 111€ D: 106€ E: 99€ F: 94€